これからベリーダンスを始める人のための体験講座！
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案内の最後に詳細があります。
【こんな人に最適です】
・ベリーダンスに興味はあったけど、あの格好がな、と思っている方→おなかは出さなくても踊れます。
・レッスンに行ってみて、出来なかったら恥ずかしい、と思っている方→初めての方の体験講座です。簡単なことから始めます。
・続くかどうか分からないという方→１回ずつでも参加可能な、５回のレッスンです。
【こんな人には向きません】
・べりーダンスの嫌いな方
・何事にも否定的な方
・インストラクターの言うことをやってみたくない方
【べりーダンスの効能】
＜健康＞
・骨盤が整います→ベリーダンスは柔らかく腰を動かします。その動きはまさに骨盤体操と同じです。
・肩こりが治ります→しなやかな腕と肩の動きは、肩こりを体の中からほぐしてくれます。
・運動不足を解消します→踊るとは、楽しく音楽に乗って体を動かすこと。特にベリーダンスは誰にでも出来る動きをつないで踊りが出来ています。
・脳の活性化→振り付けを覚え、踊ることで、適度に体と脳をバランスよく使います。
・ホルモンバランスが整います→骨盤や内臓をたくさん動かすベリーダンスは、女性の見方。ホルモンバランスが整い、女性ホルモンが活性化されます。
＜外見＞
・美しいプロポーションが身につきます→インナーマッスルを多用するベリーダンスは、筋骨隆々とした男性的な体ではなく、しなやかで滑らかな女性のボディラインを作ります。特に、ヒップラインが美しくなります。
・立ち姿が綺麗になります→鏡を見ながらのレッスンは、いつの間にか自分の姿を美しくします。
・若返ります→笑顔で踊ることで、５歳、１０歳と若く見られるようになります。
・美しい髪に気を使えるようになります→髪の毛は女の命、と昔の人は言いましたが、ダンスの中でも髪を使い、意識するチャンスが増えます。
・しなやかな動きが身につきます→女性の美しさを強調するのがべりーダンスの特徴。それは、動きの中でこそ現れる魅力です。
＜内面の美しさ＞
・自分に自信がつきます→レッスンで培った分だけ、自分の中に自身が蓄積されます。うちがかわらにじみ出る美しさは、外見を飾る美しさとは比べ物になりません。
・興味の幅が広がります→ダンスを通じて、さまざまなこと、音楽、言葉、衣装、民族といった異なる文化に触れる機会が多くなります。
・その人だけの個性が開花します→ベリーダンスは大人の女性の踊りです。レッスンを続けるうちに、その人にしかない魅力を表に出せるようになります。
【日時】
第１回 2016年10月12日（水）19：30～20：30
第2回 2016年10月26日（水）19：30～20：30
第3回 2016年11月2日（水）19：30～20：30
第4回 2016年11月16日（水）19：30～20：30
第5回 2016年11月30日（水）19：30～20：30
【場所】
韮崎ニコリ 音楽スタジオ
場所→https://www.google.co.jp/maps/place/%E9%9F%AE%E5%B4%8E%E5%B8%82%E5%BD%B9%E6%89%80+%E5%B8%82%E6%B0%91%E4%BA%A4%E6%B5%81%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%AA/@35.7116547,138.4500947,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xb6021a94f29ac00!8m2!3d35.7116547!4d138.4500947
【料金】
無料
【持ち物・服装】
・動きやすい服装 （パンツスタイル。特に、ジャージのようにファスナーがついていないパンツで、ウエストがゴムのものが動きやすいです。）
・はだしでレッスンします。冷え性の方は、滑りにくいソックス等をはいても大丈夫です。
・汗拭きタオルと、水分補給用の飲み物をお持ちください。
【申し込み・問い合わせ】
https://docs.google.com/forms/d/1Zw1dTGZZSHKVC1Vw-F-t7PJzhXcH_DKgUKhfQ77vTAk/edit
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